健康志向の高まりとともに、整体や整骨を利用する人が増えてきました。近年は整体院や整骨院、鍼灸院などの店舗を多くみるようになっています。マッサージという言葉は沢山聞くと思います。マッサージとは手や指、肘や道具などを使い筋肉や皮膚を揉む・摩る・押す・叩くなどの手技を施すことで血行促進や筋肉のコリやリラクゼーション効果を得る施術のことになります。よって、整体でも整骨でもマッサージという手技を実施します。用途によって整体と整骨に分かれることになります。では違いとは何でしょう！？整体と整骨は目的や施術方法、資格制度に違いがあり、正しく理解することで自分に合った施術を選ぶことが必要になります。1. 整体とは整体は、体のバランスを整え、筋肉のこりや疲労を緩和し身体の不調を整えたり、精神的ストレスを緩和しリラックス効果を目的とした施術（マッサージや骨格調整）です。以下の特徴があります。目的: 姿勢の改善、血行促進、リラックス効果施術方法: 手技によるマッサージやストレッチ、オイルマッサージや骨格の調整資格: 国家資格ではなく、民間資格や独自の技術が多様しています。整体は特に肩こりや腰痛、疲労回復やリラクゼーション効果を目的とする方に適しています。近年では、保険が適用しない不調に猫背矯正や骨盤矯正など各場所で独自の技術を作り、施術を提供する整体が増えています。2. （接骨）整骨とは（接骨）整骨は、骨や関節、筋肉のケガや不調を治療する医療的なアプローチです。以下の特徴があります。目的: 骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷などの治療やリハビリ、骨折、脱臼は医師の同意のもと施術します。施術方法: 骨や関節の調整、テーピング、電気治療、骨折、脱臼の整復など資格: 「柔道整復師」という国家資格が必要整骨院では健康保険が適用される場合があるため、ケガの治療を目的とする方に適しています。3. 整体と整骨の比較項目整体整骨目的姿勢改善、リラックスケガの治療、リハビリ施術方法手技によるマッサージやストレッチ骨や関節の調整、テーピング、電気治療資格民間資格（国家資格なし）柔道整復師（国家資格）保険適用なし条件により適用4. どちらを選ぶべき？リラックス（リラクゼーション）や体のバランス調整など慢性的な不調の緩和が目的なら → 整体骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などケガや関節の不調、痛みの治療が目的なら → 整骨（接骨）5. まとめ整体と整骨は目的や施術方法に違いがあるため、症状やニーズに応じて選ぶことが重要です。自分の体調や目的に合った施術を選ぶことが必要になります。